在数字时代，内江的居民们享受着科技带来的便利，但同时也面临着“屏幕眼”问题的挑战，作为内江的眼科医生，我常被问及如何保护眼睛免受长时间电子屏幕的伤害。
正确的用眼距离是关键，屏幕应距离眼睛至少50厘米，以减少眼睛干涩和疲劳。适时休息至关重要，建议每用眼45分钟就远眺放松5分钟，让眼睛得到充分的休息。调整屏幕亮度也很重要，过亮或过暗都会加重眼睛负担，应使屏幕亮度略低于周围环境光。
对于内江的上班族和学生而言，多眨眼和使用防蓝光眼镜也是有效措施，眨眼可以保持眼球湿润，而防蓝光眼镜能过滤掉部分有害蓝光，减轻对视网膜的伤害。
预防“屏幕眼”需要从日常习惯做起，内江的朋友们应重视眼部健康，让科技生活更加健康、舒适，每一次眨眼，都是对眼睛的温柔呵护。
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