机场眼科小贴士，长途飞行如何保护眼睛？

在繁忙的机场和漫长的飞行中，眼睛常常会感到疲劳和不适，作为眼科医生，我建议旅客们采取以下措施来保护眼睛：

1、佩戴护目镜：机场的强光和风沙对眼睛有刺激作用，佩戴轻便的护目镜可以有效减少这些影响。

2、调整屏幕亮度：在飞行中，尽量将电子设备的屏幕亮度调至适中，避免过亮或过暗对眼睛造成负担。

3、定时休息：每飞行一小时，至少休息10分钟，远眺窗外，让眼睛得到放松。

4、保持水分：飞行时，由于空气干燥，眼睛容易干涩，多喝水或使用人工泪液可以缓解这一问题。

5、避免长时间阅读或使用电子设备：在飞行过程中，尽量减少阅读书籍、报纸或长时间使用电子设备的时间，以减轻眼睛的负担。

对于已经出现眼部不适的旅客，如眼睛干涩、疼痛或视力模糊等症状，建议及时向机组人员寻求帮助，并考虑在飞行结束后进行一次全面的眼科检查。

通过这些小贴士，我们可以更好地保护眼睛在机场和飞行中的健康。