乐清眼科，如何有效预防儿童青少年近视加深？

在乐清这座充满活力的城市里，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严峻，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，并在此提出一个关键问题：如何有效控制并减缓儿童青少年近视的进展？

科学用眼是基础，家长应监督孩子保持正确的阅读、书写姿势，每隔45分钟就应远眺放松眼睛，避免长时间近距离用眼，合理安排孩子的课余生活，鼓励他们进行户外活动，沐浴自然光，这已被多项研究证实能有效减缓近视发展。

合理饮食与充足睡眠同样关键，均衡摄入含维生素A、C、E及Omega-3等对眼睛有益的食物，如绿叶蔬菜、鱼类等，保证孩子有足够的睡眠时间，促进眼睛的休息与恢复。

定期进行眼科检查是预防近视加深的重要环节，通过专业检查，可以及时发现并纠正孩子的用眼习惯问题，如过度使用电子产品、阅读距离过近等，对于已经近视的孩子，及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，并考虑采用低浓度阿托品滴眼液等医疗手段进行干预治疗。

社会各界应共同努力，为孩子们营造一个更加健康的视觉环境，学校应优化教室采光与照明，减少屏幕对视力的不良影响；政府和社区可组织更多关于眼健康知识的宣传活动，提高公众的眼保健意识。

乐清的家长们应积极行动起来，从日常生活的点滴做起，为孩子们的视力健康保驾护航。