在数字化时代，上虞地区的青少年群体面临着前所未有的“数字眼病”挑战，长时间盯着电子屏幕，不仅导致视力下降，还可能引发干眼症、近视等眼部问题，如何在这片数字海洋中为青少年的眼睛筑起一道坚固的防线呢？
家长应成为孩子的“数字眼健康守护者”，设定合理的屏幕使用时间，鼓励户外活动，让眼睛享受自然光的沐浴，调整屏幕亮度与角度，保持与屏幕的距离在50-70厘米之间，减少眼部疲劳，定期进行眼科检查，早发现、早干预眼部问题至关重要，对于已经出现干眼症状的孩子，建议使用人工泪液缓解，但需在医生指导下使用，避免产生依赖。
上虞的眼科专家还强调了饮食与睡眠的重要性，均衡饮食，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于眼部健康；保证充足睡眠，让眼睛得到充分的休息与恢复。
预防“数字眼病”需从多方面入手，形成家庭、学校与社会的共同防护网，上虞的眼科界正以专业知识和无限爱心，守护着这片数字土地上的明眸之光。
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