湛江眼科新视野，如何有效预防电子屏幕病在儿童中的高发？

在湛江这座充满活力的城市里，随着科技的发展，儿童接触电子屏幕的时间日益增长，由此引发的“电子屏幕病”问题也日益凸显，这种病症主要表现为视力下降、干眼症、近视加深等，对孩子们的健康成长构成了潜在威胁，作为家长和学校，应如何有效预防呢？

控制使用时间是关键，建议儿童每天使用电子屏幕的时间不超过两小时，并确保每次使用间隔休息片刻，让眼睛得到放松，调整屏幕亮度与距离至关重要，保持屏幕与眼睛的距离至少50厘米，亮度适中以减少对眼睛的刺激，鼓励户外活动，自然光有助于减缓近视发展。

在湛江的眼科诊所中，我们常遇到因不当用眼习惯而就诊的孩子，家长应树立正确的观念，不仅自己要减少“低头族”行为，更要引导孩子培养良好的用眼习惯，定期进行眼科检查也是必不可少的，能及早发现并处理潜在的眼部问题。

预防“电子屏幕病”需要社会、学校和家庭的共同努力，通过科学用眼、合理休息、增加户外活动等措施，我们能为孩子们的视力健康筑起一道坚实的防线，让他们的世界更加清晰、明亮。