大暑时节，如何预防暑热眼病的侵扰？

随着大暑的到来，炎炎夏日不仅考验着人们的耐热能力，还对眼睛健康构成了不小的挑战，高温高湿的环境下，眼部不适和疾病的风险也随之增加，在大暑这样的高温季节里，我们该如何有效预防“暑热眼病”的侵扰呢？

要警惕“热激性眼病”，高温下，人体血管容易扩张，眼内血管也不例外，这可能导致眼压升高，进而引发青光眼急性发作，大暑时节应避免长时间暴露在强烈阳光下，外出时佩戴墨镜和宽边帽，以减少光线对眼睛的直接刺激。

高温还容易导致眼部干涩、疲劳，长时间面对电脑、手机等电子产品，加上空调房内的干燥空气，极易使眼睛出现干涩、痒痛等症状，应定时休息，远眺放松眼睛，同时使用人工泪液等眼药水保持眼部湿润，多食用富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，也有助于缓解眼部疲劳和干涩。

大暑时节也是眼部感染的高发期，高温多汗的环境为细菌提供了温床，不注意眼部卫生就可能引起结膜炎等感染性疾病，保持手部清洁，避免用脏手揉眼，使用独立的毛巾和脸盆，以及定期清洁眼部化妆品等措施至关重要。

大暑时节预防“暑热眼病”，需从多方面入手：合理避暑、科学用眼、注意饮食调养以及加强个人卫生，我们才能在享受夏日的同时，保护好我们的“心灵之窗”。