增城眼科新视野，如何有效预防儿童青少年近视增长？

在增城这片充满活力的土地上，儿童与青少年的近视问题日益成为社会关注的焦点，随着电子屏幕的普及和学业压力的增加，孩子们的眼睛健康正面临着前所未有的挑战，作为家长和眼科医生，我们该如何有效预防并控制孩子们近视的增长呢？

了解正确的用眼习惯至关重要，鼓励孩子们每用眼45分钟后远眺休息，促进眼部肌肉放松，避免长时间近距离用眼导致的视觉疲劳，保证充足的户外活动时间也被证实能有效减缓近视发展，自然光线的照射对眼睛有益无害。

在饮食方面，均衡摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，对眼睛健康大有裨益，减少高糖、高淀粉食品的摄入，因为这些食物可能影响体内钙质代谢，进而影响眼球壁的巩膜弹性。

定期进行眼科检查也是不可或缺的一环，通过专业的视力检测和眼轴长度测量，可以及早发现近视的苗头并采取干预措施，对于已经近视的孩子，科学配戴眼镜或隐形眼镜，以及必要时采用低浓度阿托品滴眼液等治疗方法，都能有效控制近视的进一步发展。

增城地区的家长们应携手眼科专家，共同为孩子们的眼睛健康护航，通过教育、饮食调整和科学治疗，我们有望在未来的日子里，让孩子们的眼睛更加明亮、健康。