长途旅行，尤其是乘坐巴士时，由于车窗外的快速移动景象和车内光线变化，很容易导致眼睛疲劳和干涩，作为眼科医生，我建议旅客在汽车站和旅途中采取以下措施来保护眼睛健康：
1、调整车窗遮光板：确保车窗遮光板能有效阻挡直射阳光，避免光线直射眼睛造成刺激。
2、佩戴偏光太阳镜：在户外时，偏光镜片能有效减少眩光和反光，减轻眼睛负担。
3、适时休息：每行驶一段时间后，尽量向远处眺望几分钟，缓解眼部肌肉紧张。
4、保持适当阅读距离：如果需要阅读电子设备上的信息（如导航），应保持至少30厘米的距离，并调整屏幕亮度以减少眼睛压力。
5、携带眼药水：长途旅行中，携带人工泪液等眼药水，可以缓解眼睛干涩不适。
6、注意饮食和水分：保持充足的水分摄入和均衡饮食，对维持眼部健康至关重要。
通过这些简单的措施，旅客可以在享受旅途的同时，有效保护自己的眼睛免受长途旅行中的视觉疲劳，眼睛是心灵的窗户，呵护它们就是呵护我们自己的健康。
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