宜都眼健康新挑战，如何有效预防儿童青少年近视在数字时代下的加剧？

在宜都这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为儿童青少年学习、娱乐不可或缺的一部分，这一“数字时代”的便利背后，却隐藏着儿童青少年近视率持续上升的隐患，据最新数据显示，宜都地区儿童及青少年的近视率已达到惊人的65%，其中大部分案例与长时间、近距离使用电子设备密切相关。

如何有效预防？ 关键在于“平衡”二字，家长和学校应共同倡导“20-20-20”原则，即每使用电子设备20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，至少20秒，以缓解眼部疲劳，鼓励户外活动，自然光有助于减缓近视发展，建议每日至少1小时的户外活动，定期进行眼科检查，尤其是对于已经出现视力问题的孩子，及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜（OK镜），以控制近视加深。

在宜都，随着医疗资源的不断优化升级，许多家长开始关注并实践这些预防措施，宜都市第一人民医院眼科就推出了针对儿童青少年的“眼健康管理计划”，包括专业的视力筛查、个性化用眼指导以及家长教育课程，旨在从源头上减少近视的发生率。

社会各界也需共同努力，如学校应合理安排课业负担，减少不必要的书面作业；企业则应开发更符合人体工程学的电子产品，减少蓝光伤害。

面对“数字时代”下的眼健康挑战，宜都正以实际行动探索科学、有效的预防策略，力求为孩子们打造一个既便捷又健康的成长环境，通过政府、学校、家庭及医疗机构的紧密合作，我们有理由相信，能够为孩子们的“视”界撑起一片光明的未来。