秋意渐浓，处暑时节如何呵护双眼？

随着处暑的到来，天气逐渐由热转凉，空气中的湿度和温度变化对眼睛健康也提出了新的挑战。处暑时节，如何有效呵护双眼，预防因季节变换而引发的眼部问题？

处暑时节，空气逐渐变得干燥，泪液蒸发加速，容易导致干眼症，建议大家注意增加室内湿度，使用加湿器或放置一盆水，以保持空气湿润，减少长时间面对电脑、手机等电子屏幕的时间，每用眼45分钟左右就远眺几分钟，让眼睛得到休息。

秋季是过敏性结膜炎的高发期，由于花粉、尘螨等过敏原增多，眼睛容易出现红肿、痒痛等症状，应尽量避免接触过敏原，保持眼部清洁，必要时可佩戴护目镜以减少过敏原的接触，若症状严重，应及时就医，遵医嘱使用抗过敏眼药水。

处暑时节也是视力下降的警报期，由于日照时间减少和户外活动减少，容易导致视觉疲劳和近视度数加深，建议大家在天气适宜时多进行户外活动，让眼睛接触自然光，有助于缓解视觉疲劳并预防近视加深，保持良好的阅读、书写姿势，定期进行眼科检查也是必不可少的。

处暑时节是眼睛健康的关键时期，通过科学用眼、合理作息、保持环境湿润以及及时就医等措施，我们可以有效呵护双眼，享受秋日的美好时光。