在邳州，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童青少年的近视问题日益严重，作为眼科医生，我深知预防近视的重要性，如何有效预防儿童青少年的近视呢？
家长应严格控制孩子使用电子产品的时间，每天不超过1小时，且每次使用间隔应休息远眺放松眼睛，保持正确的阅读和书写姿势，避免在移动的车辆上阅读或使用电子产品，以减少眼睛的负担。
增加户外活动时间，每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视的风险，自然光线的照射有助于调节眼球的焦距，减少眼睛疲劳，合理的饮食也是预防近视的关键，应保证孩子摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素。
定期进行眼科检查也是必不可少的，通过专业的眼科检查，可以及时发现并纠正孩子的用眼习惯和视力问题，避免近视的进一步发展。
预防儿童青少年近视需要家长、学校和社会的共同努力，通过控制电子产品使用、增加户外活动、合理饮食和定期检查等措施，我们可以为孩子们的眼睛健康保驾护航。
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