火车站站台上的‘视’界挑战，如何安全护眼？

在繁忙的火车站站台上，乘客们匆匆穿梭，目光不时被远处的列车、闪烁的信号灯所吸引，这看似平常的场景，实则隐藏着对眼睛的潜在威胁，作为一位眼科医生，我想就火车站站台上的用眼安全提出一个重要问题：在强光与快速移动物体交织的环境中，乘客应如何保护自己的眼睛免受伤害？

答案在于“三要”：

1、要佩戴合适的太阳镜，火车站站台通常暴露在阳光下，强烈的紫外线不仅伤害皮肤，更对眼睛造成威胁，选择偏光镜片能有效减少眩光和紫外线伤害，保护视网膜免受光化学性损伤。

2、要保持适当距离，面对快速移动的列车或站台上的大型电子显示屏，长时间近距离观看会加重眼睛负担，导致视疲劳甚至近视加深，保持安全距离，适时闭目养神，是缓解视觉压力的关键。

3、要注意环境变化，站台上光线明暗交替频繁，从室内到室外的快速转换易引起“暗适应”问题，导致一过性视力下降，此时应缓慢移动视线，给眼睛一个适应过程，避免突然的强光刺激。

“三不要”同样重要：不要在行走时阅读手机或书籍，以免因分心而发生意外；不要忽视眼部不适的信号，如持续眼干、疼痛等，应及时就医；更不要在站台上随意使用未知来源的眼部药物或偏方，以免造成不可逆的伤害。

火车站站台虽是旅途的起点或终点，但也是我们眼睛健康不可忽视的一环，通过“三要”与“三不要”，让我们在每一次旅程中都能安全护眼，守护好这扇心灵的窗户。