在无锡，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童近视问题日益严重，且呈现低龄化趋势，作为眼科医生，我深知预防的重要性，如何有效预防儿童近视呢？
家长应严格控制孩子使用电子产品的时间，尤其是2岁以下的幼儿，应避免接触任何电子屏幕，对于学龄前儿童，每天使用电子产品的总时长不应超过1小时，且每次连续使用不超过20分钟。
保持正确的阅读和书写姿势至关重要，家长应监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”的原则，即眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔手指离笔尖一寸，定期进行眼科检查也是预防近视的有效手段，可以及时发现并纠正孩子的视力问题。
鼓励孩子进行户外活动，每天至少1-2小时的户外运动可以有效地降低近视的风险，保证孩子充足的睡眠和均衡的饮食也对预防近视有积极作用。
预防儿童近视需要家长、学校和社会的共同努力，通过科学的方法和持之以恒的努力，我们可以为孩子们的视力健康保驾护航。
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