茶几上的视界隐患，如何安全享受阅读时光？

在温馨的家中，茶几常常是家庭成员共享阅读、观影时光的场所，作为眼科医生，我必须提醒大家，茶几上的不当用眼习惯可能正悄悄损害着我们的视力。

茶几上的阅读或观影往往伴随着不合适的阅读距离和角度，过近的距离和不良的坐姿会导致眼睛长时间处于紧张状态，增加近视、干眼症等眼疾的风险，茶几上的光线往往不够均匀，直射的阳光或昏暗的灯光都可能造成眼睛的过度疲劳和视力损伤，茶几上摆放的手机、平板电脑等电子设备屏幕反射的蓝光也对视网膜有害，长期暴露可能导致黄斑病变等严重眼疾。

为了保护我们的“视界”，在茶几上享受阅读或观影时光时，应保持适当的阅读距离和良好的坐姿，选择合适的阅读灯光，并定期休息，让眼睛远离电子设备的蓝光辐射，定期进行眼部检查，及时发现并解决视力问题，是每个家庭成员都应重视的“视界”守护行动，让我们共同守护好这扇宝贵的“视窗”，让生活更加明亮、清晰。