在太仓这座快速发展的城市中，随着数字化生活的普及，人们越来越依赖电子屏幕，从手机到电脑，再到电视，无时无刻不在与它们“亲密接触”，这种“亲密”却悄然滋生了“数字眼病”的隐患。
“数字眼病”主要包括干眼症、视疲劳、近视加深等，其根源在于长时间、近距离、高强度的用眼行为，为了有效预防这一系列问题，太仓的眼科医生建议从以下几个方面入手：
1、保持适当距离：使用电子设备时，应保持至少50厘米的距离，以减少眼睛的负担。
2、控制时间：每隔20分钟就应远眺放松眼睛，每天累计使用电子屏幕的时间不宜超过4小时。
3、调节亮度：屏幕亮度应与周围环境相协调，过亮或过暗都会对眼睛造成伤害。
4、多眨眼：有意识地增加眨眼的次数，以保持眼球湿润，缓解干眼症状。
5、定期检查：即使没有明显不适，也建议每年进行一次眼科检查，特别是对于儿童和青少年，更应关注其视力发展情况。
太仓的眼科医生提醒大家，预防“数字眼病”需要从日常生活的点滴做起，让我们的眼睛在享受数字生活的同时，也能得到充分的保护和休息。
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