在保山地区，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严重，作为眼科医生，我深知预防近视的重要性，家长应严格控制孩子使用电子屏幕的时间，每天不超过两小时，并保持30厘米以上的观看距离，鼓励孩子多进行户外活动，每天至少1小时，自然光有助于减缓近视发展，定期进行眼科检查，建立屈光发育档案，及时发现并干预近视的早期迹象至关重要，在饮食上，应保证孩子摄入足够的维生素A和D，促进视网膜健康，保持正确的阅读、书写姿势，避免在移动车辆中阅读或使用电子设备，以减少眼睛的负担，通过这些综合措施，我们可以有效预防保山地区儿童及青少年的近视问题，为他们的未来视力健康打下坚实的基础。
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