大寒，作为二十四节气中的最后一个，标志着一年中最寒冷时期的到来，在这寒风凛冽的时节，除了注意身体的防寒保暖，眼科医生还要特别提醒大家，寒冷天气对眼睛的潜在威胁也不容小觑。
问题： 在大寒时节，如何有效预防因寒冷天气导致的眼部不适或疾病？
回答： 要确保室内温度适宜，避免因室内外温差过大导致眼睛干涩、流泪等不适，使用暖气或空调时，应配合加湿器，保持空气湿度，让眼睛也能“温暖”地呼吸，长时间户外活动时，应佩戴防风镜或护目镜，以减少冷风对眼睛的直接刺激，大寒时节人们往往更倾向于宅家，长时间面对电子屏幕，这容易导致眼睛疲劳、干涩，建议每隔30分钟就远眺放松眼睛，做做眼保健操，促进眼部血液循环，饮食上，可适当增加富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，以维护眼健康，若出现眼部不适症状，如红肿、疼痛、视力下降等，应及时就医检查，切勿自行用药或忽视病情。
大寒时节虽寒气逼人，但只要我们采取正确的预防措施，就能有效保护好我们的“心灵之窗”，让眼睛在大寒中也能温暖如春。
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