咖啡与眼健康，适量饮用，还是暗藏隐患？

在繁忙的都市生活中，咖啡成为了许多人的提神利器，作为眼科医生，我常被问及关于咖啡对眼健康的影响，虽然咖啡因能短暂地提神醒脑，但其对眼睛的潜在影响却不容忽视。

问题： 咖啡中的咖啡因是否会加剧眼压升高，从而增加青光眼的风险？

回答： 适量饮用咖啡（每日不超过400毫克）通常不会对眼压产生显著影响，也不会直接导致青光眼，对于已经患有青光眼或眼压偏高的人群来说，过量摄入咖啡因（如每日超过600毫克）可能会成为一种风险因素，这是因为咖啡因具有类似肾上腺素的效应，能暂时增加眼压，这类人群应避免在短时间内大量饮用含咖啡因的饮品。

长期过度依赖咖啡还可能导致睡眠质量下降，间接影响眼睛的休息和恢复，良好的睡眠是维护眼健康的重要因素之一，因此保持规律的作息和适量的咖啡摄入同样重要。

虽然咖啡在适量的情况下不会对大多数人造成眼健康问题，但特殊人群仍需谨慎，在享受咖啡带来的提神效果时，不妨同时关注自己的眼部健康，做到科学饮用。