在体育馆看台，如何保护眼睛免受光害？

在体育馆看台观看比赛时，观众常常会面临强烈的自然光和人造光源的双重刺激，这对眼睛来说是一个不小的挑战，为了保护眼睛免受光害，我们可以采取以下措施：

选择合适的座位位置至关重要，避免直视强烈的阳光或LED大屏幕，尽量选择在光线较为柔和的区域就座，如果可能，佩戴偏光太阳镜或防蓝光眼镜，它们能有效减少光线对眼睛的伤害。

注意观看时间，长时间暴露在强光下容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔一段时间闭目休息或眺望远方，让眼睛得到放松。

保持充足的水分摄入也很重要，干燥的环境会使眼睛更容易疲劳和干涩，因此要记得及时补充水分。

在体育馆看台观看比赛时，我们应采取一系列措施来保护眼睛免受光害，通过合理的座位选择、佩戴防护眼镜、注意观看时间和保持水分摄入，我们可以享受比赛的同时，也保护好我们的“心灵之窗”。