在宝鸡这座历史悠久的城市里，随着科技的发展，数字屏幕已成为青少年学习与娱乐不可或缺的一部分，这一变化也悄然带来了“数字眼病”的挑战，如近视、干眼症等眼部问题日益凸显，作为宝鸡市一名眼科医生，我深感责任重大，致力于寻找有效策略以保护孩子们的视力健康。
问题提出：在宝鸡地区，如何平衡孩子们的学习需求与减少因长时间使用电子设备导致的眼部健康风险？
我的回答：家长和学校应共同倡导“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，至少20秒，以缓解视疲劳，鼓励使用防蓝光眼镜或屏幕过滤器，减少电子设备对视网膜的直接伤害，定期进行眼科检查，早发现、早干预眼部问题至关重要，增加户外活动时间，自然光有助于减缓近视发展，家庭中应营造良好的阅读环境，确保充足的光线与合适的阅读距离，教育孩子们养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适时休息等。
通过这些综合措施，我们可以在宝鸡乃至更广泛的地区，为孩子们筑起一道坚实的防线，守护他们的“视”界未来。
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