三亚阳光下的隐形威胁，如何保护眼睛免受紫外线伤害？

在三亚，那片被誉为“东方夏威夷”的热带天堂里，阳光明媚、海水湛蓝，每年吸引着无数游客前来享受自然风光，这美丽的背后却隐藏着一个不容忽视的“隐形威胁”——强烈的紫外线（UV）辐射，作为三亚的眼科医生，我深知紫外线对眼睛的潜在危害，尤其是对那些喜欢在海边嬉戏、进行水上活动的游客而言。

紫外线对眼睛的伤害：

1、角膜损伤：长时间暴露于高强度的紫外线下，角膜可能发生光化学损伤，出现疼痛、红肿、流泪等症状。

2、白内障风险增加：长期紫外线照射会加速晶状体老化，增加患白内障的风险，尤其是对于已经存在眼部疾病的人群更为危险。

3、黄斑变性：虽然黄斑变性多与年龄相关，但紫外线也是其不可忽视的诱因之一，可加速黄斑区细胞的退化。

如何保护眼睛免受紫外线伤害？

1、佩戴合适的太阳镜：选择标有UV防护标志的太阳镜，镜片应具备防UVA和UVB的功能，并确保镜框足够大，能覆盖眼睛周围区域。

2、使用宽边帽或遮阳帽：除了太阳镜外，宽边帽或遮阳帽能有效阻挡来自上方的紫外线，为眼睛提供额外保护。

3、避免正午时分户外活动：在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点），尽量减少户外活动时间或选择阴凉处。

4、定期眼部检查：即使采取了防护措施，定期进行眼科检查仍能及早发现并处理因紫外线引起的眼部问题。

在享受三亚阳光的同时，切勿忽视对眼睛的呵护，让我们共同守护这份光明，让每一次凝视都成为美好记忆的起点。