在繁忙的都市中，街道两旁的霓虹灯、广告牌以及家家户户的户外照明，共同编织成一幅光彩照人的夜景，这光怪陆离的背后，却隐藏着对眼睛健康的潜在威胁——“光污染”，也被称为“街道光害”。
当我们漫步于灯火通明的街道时，那些高强度、不规律的光线，尤其是蓝光，能穿透视网膜直达眼球后部的敏感组织，长期暴露于这样的环境中，不仅可能导致视力下降，还可能加速黄斑区退化，增加患白内障和视网膜病变的风险，更甚者，这种“非自然光”会抑制人体内褪黑激素的分泌，扰乱我们的生物钟，影响睡眠质量，进而影响全身健康。
作为眼科医生，我建议大家在享受城市夜景的同时，也要采取措施保护自己的眼睛，尽量减少夜间外出时直接暴露在强光下；使用防蓝光眼镜或屏幕滤镜，减少电子设备发出的蓝光对眼睛的伤害；调整家中照明设置，选择温暖色调的灯具，避免使用直接照射眼睛的强光灯。
街道不仅是城市的脉络，也是我们日常生活的舞台，让我们在享受这份繁华的同时，不忘守护好那扇心灵的窗户——眼睛，毕竟，“光”明未来，始于此刻的细心呵护。
添加新评论