在瑞安这座充满活力的城市里，儿童近视问题日益严重，成为家长和社会关注的焦点，作为眼科医生，我深知预防儿童近视加深的重要性，如何才能有效预防呢？
要强调的是，良好的用眼习惯是关键，孩子们在学习、阅读或使用电子设备时，应保持30厘米以上的距离，并每隔45分钟休息一下眼睛，远眺放松，控制使用电子屏幕的时间也非常重要，建议每天不超过1小时。
均衡的饮食和充足的睡眠对眼睛健康同样不可或缺，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛免受氧化应激的伤害，保证孩子每天有足够的睡眠时间，促进眼睛的休息和恢复。
定期进行眼科检查也是预防近视加深的重要措施，通过专业的眼科检查，可以及时发现并纠正孩子的用眼问题，如眼位不正、视力下降等，从而有效控制近视的发展。
预防儿童近视加深需要家长、学校和社会的共同努力，让我们携手为孩子们打造一个更加光明的未来！
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