在烟台这座海滨城市，随着科技的发展，电子屏幕的普及，尤其是智能手机的广泛使用，使得“数字眼疲劳”成为现代人不可忽视的健康问题，而其中，蓝光作为电子设备屏幕发出的高能可见光，对眼睛的潜在危害尤为引人关注，烟台地区的居民，您对蓝光的防护措施了解多少呢？
蓝光，虽是自然光的一部分，对调节人体生物钟、维持警觉状态有积极作用，但长时间、近距离暴露于高强度的蓝光下，如长时间使用手机、电脑，可引发视疲劳、干眼症，甚至增加黄斑变性的风险，在烟台这样的高节奏生活环境中，采取有效的蓝光防护措施显得尤为重要。
对于烟台的居民而言，首先应保持合理的用眼习惯，如每使用电子设备45分钟后休息5分钟，远眺放松眼睛，选择带有防蓝光功能的眼镜或屏幕保护膜，能有效过滤掉部分有害蓝光，调整室内光线环境，避免在光线过暗的环境下使用电子设备，也是保护眼睛的有效方法。
烟台的眼科医生提醒您：在享受科技带来的便利时，切勿忽视对眼睛的呵护，通过科学用眼、合理防护，让我们的双眼在数字时代依然明亮如初。
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