在鄂州这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，人们越来越频繁地使用电脑、手机等电子产品，导致“数字眼疲劳”问题日益突出，作为眼科医生，我深知这一现象的严重性。
“数字眼疲劳”主要表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊、头痛等，长期下去还可能引发更严重的眼部疾病，预防的关键在于科学用眼，应保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度，使眼睛与屏幕保持一定距离；定时休息，每用眼45分钟就应远眺放松眼睛；适当调整室内光线，避免过强或过弱的照明；注意饮食均衡，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，有助于保护眼睛健康。
在鄂州这座城市中，我们每个人都应成为自己眼健康的守护者，通过科学用眼、合理休息和健康饮食，共同抵御“数字眼疲劳”的侵袭。
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