在眼科领域，一个常被忽视却与眼健康紧密相关的关键词是“杏仁”，你是否曾想过，杏仁除了作为营养丰富的零食外，还与我们的眼睛健康有着微妙而重要的联系？
问：杏仁如何影响眼睛健康？
答：杏仁富含维生素E和抗氧化物质，这些成分对于保护眼睛免受自由基损害、减缓眼部衰老过程至关重要，随着年龄增长，眼部组织易受氧化应激影响，导致视力下降或眼部疾病如白内障的风险增加，而杏仁中的抗氧化剂能中和这些有害物质，为眼睛提供额外的保护层。
杏仁中的健康脂肪（如单不饱和脂肪酸）有助于维持眼部血液循环，为视网膜和其他眼内结构提供充足的营养，促进视觉功能的正常运作，适量食用杏仁还能帮助缓解因长时间用眼（如阅读、电脑工作）引起的眼睛干涩和疲劳感。
虽然“杏仁”一词听起来与眼科专业术语相去甚远，但它却是我们日常维护眼健康的隐形盟友，下次当你享受一盘美味的杏仁时，不妨也将其视为对眼睛的一份小小关怀吧！
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