在泰兴地区，随着电子屏幕的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严重，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，有效的预防措施包括：
1、控制用眼时间：建议每用眼45分钟后休息10分钟，远眺放松眼睛，减少连续近距离用眼的时间。
2、改善照明环境：确保阅读和书写时光线充足且不刺眼，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
3、保持正确姿势：督促孩子保持“一尺一拳一寸”的用眼距离，即眼睛与屏幕保持一尺（约33厘米），身体与书桌保持一拳（约8-10厘米），手部与笔尖保持一寸（约3厘米）的距离。
4、增加户外活动：鼓励孩子每天至少进行1小时的户外活动，自然光有助于减缓近视的发展。
5、均衡饮食：保证孩子摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素。
通过这些措施，我们可以共同努力，为泰兴地区的儿童及青少年打造一个更加光明的未来。
添加新评论